Questions sur les adaptogènes

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Cet article fait suite à notre introduction aux adaptogènes que vous trouverez ici.

D’où viennent-ils ?

Nous sourçons les adaptogènes là où ils sont le plus riches. Nous consommons local (également bio et de saison d’ailleurs), mais comme pour le café, le chocolat, le thé et le sucre, nous avons fait une exception pour ces plantes adaptogéniques, car elles possèdent des bienfaits dont les effets n’ont pas été ressenti ailleurs. Leurs effets sont d’ailleurs très rapidement palpables - ce qu’on adore - et elles nous aident au quotidien.


Quelle différence avec les superaliments ?

Certains adaptogènes sont des superaliments et vice versa. La différence c’est que les adaptogènes ont ce point commun de combattre les effets du stress. Ce qui n’est pas le cas avec tous les superaliments. Notons que la plupart des adaptogènes sont des superaliments.


Comment les préparer ?

Ajoutez 1 cc dans vos thés, jus, cafés, smoothies. Nous sommes en train de préparer des recettes que nous publierons ici, et en avons compilé quelques-unes dans ce livre de recettes adaptogéniques.

 

 

 

Quels sont les bienfaits cibles des différents adaptogènes ?

(ceux qui sont soulignés sont ceux que l'on propose sur le shop)

Est-ce adapté aux femmes enceintes et enfants ?

Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, nous vous recommandons de demander l’avis de votre médecin avant de consommer des adaptogènes, et de toujours rester à l’écoute de votre corps. Idem si vous avez des enfants et que vous souhaitez leur faire goûter. Même si certains ados n’ont aucun souci avec des plantes apaisantes comme l’ashwagandha par exemple, nous ne pouvons pas donner de recommandations spécifiques sur quels produits prendre.

 

A quoi ça sert ?

Les adaptogènes ont des effets multiples. Le premier est de combattre les effets du stress, c’est le point commun entre toutes les plantes adaptogènes. Vous pouvez lire l’introduction aux adaptogènes ici. Ensuite, chaque plante a des bienfaits spécifiques. Nous vous en donnons un aperçu dans la première question de cet article.

 

in ENGLISH

What are the target benefits of adaptogens ?

Combat stress : all adaptogens

are adaptogens suited for pregnant women?

We recommend to always listen to your body, even more when you are pregnant and nursing. Consult your medical practitioner for guidance as these herbs, plants and muschrooms are powerful. It’s the same procedure if your kids want to take them. Even if some teenagers can take calming herbs like ashwagandha for instance, we cannot give any specific recommendations about which products to take.

 

what are they good for?

Adaptogens have multiples effects. First, they combat the effects of stress. You can read our introduction to adaptogens here. Then, each plant has its own properties. We give you an overview in the first question of this article.

where do these herbs come from?

We source from the most potent places and are always on the lookout for more local solutions. We eat local (as well as organic and seasonal), but as with coffee, sugar, tea, chocolate, we make an exception for these adaptogens, simply because these potent herbs hold properties that we haven’t experienced anywhere else. They have a very palpable effect - which we love - and they help in our daily life.


What is the difference with superfoods?

Certains adaptogens are superfoods and vice versa. The difference is that adaptogens have this point in common: they help combat the effects of stress. That is not the case with all superfoods. But most adaptogens are superfoods.


how do you use them?

Add 1 or 2 tsp to your teas, juices, coffees and smoothies. We regularly post recipes here and on our instagram account @maisonlouno, and we compiled a few in an adaptogenic recipe book (in french so far).

Main sources: Superherbs de Rachel Landon, The complete guide to adaptogens d’Agatha Noveille, Etude des adaptogènes sur le système nerveux publié par la US National Library of Medicine

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