Aurélia Del Sol, yoga et good vibes chez "Je suis bonne"

Aurélia vient de quitter Paris pour s’installer à Sydney où elle compte bien continuer à propager ses bonnes ondes et développer des activités autour du bien-être. Elle est l’auteure du blog et du compte Instagram Je suis bonne qui vise à partager toutes ses motivations, découvertes, yoga, recettes du moment, musique… toujours autour du bien-être plein de soleil, punchy et sans prise de tête.

Retrouvez les partages d’Aurélia sur son blog Je suis bonne et au quotidien sur Instagram @jesuisbonne.

Bonne lecture !

x Louise

Tu partages beaucoup de mantras et de postures de yoga. Comment et quand as-tu découvert cette pratique ? Quelle place a-t-elle dans ta vie ?

J’ai découvert le Yoga il y maintenant 4 ans mais je ne m’y suis vraiment mise que 1 an après. 

J’ai eu du mal dans un premier temps à lâcher prise, j’étais beaucoup dans la « performance », le côté physique et petit à petit j’ai laissé place à plus de méditation, de respiration. 

Le yoga c’est sur le tapis mais c’est aussi et surtout dans la vie au quotidien, dans mes choix, ma capacité à m’adapter, à être souple comme à être solide et focus. 

C’est une façon assez chouette de voir la vie, elle m’accompagne quotidiennement. Mais je peux aussi passer plusieurs jours sans pratiquer et en faisant d’autres sports. Je ne me sens obligée de rien. 


FOOD

Que représente la cuisine pour toi ?

J’adore cuisiner, surtout pour les autres, leur faire découvrir mes découvertes, mes tests ( pas toujours réussis :) ).

Pour moi c’est un moment de partage, de vie, de joie ! 

As-tu un petit déjeuner de prédilection ?

Je suis très Burcha ou Avocado Toast en ce moment. J’étais très bec sucré le matin et je deviens très salé !

VIE INTERIEURE

As-tu des routines ou exercices qui te permettent de luter contre le stress et maintenir ton énergie ?

Respirer, le pouvoir de la respiration, de l’air qui entre et sort de mon corps est très puissant ! Cela te ramène directement au moment présent. 

Pour ramener mon énergie quand je me sens un peu « à plat » : je mets les jambes en l’air contre un mur 5 min …. c’est radical meilleure qu’une power nap ! 

Sinon je prends mes baskets et je vais marcher ou courir et encore mieux en ce moment je prends ma planche de surf et au contact de l’eau les problèmes s’évanouissent rapidement ! 

Un livre / film / une personne qui t’aide ou t’a aidé dans ton épanouissement personnel ?

J’ai vraiment un vrai coup de cœur pour Perla Servan Schreiber ! Et je lis beaucoup Ekhart Tolle, Les 4 accords toltèques de Miguel Ruiz, et un film magique « La ligne verte »

Peux-tu nous décrire tes rituels ?

Tous les matins citron eau chaude curcuma depuis mes 18 ans ! Des probiotics pour avoir toujours le good mood et les pommes (mon grand père à ma naissance a planté un pommier :)) j’étais prédisposé à aimer les pommes ! 

Méditation tous les jours 5 /10 /20 min ou 1h selon mon envies mon besoin ! 

Dire je t’aime le plus souvent possible aux gens qui me sont chers car demain il sera peut-être trop tard ! 

Aurélia Delsol a été photographiée chez elle à Paris par Louise Skadhauge.

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