Mes conseils pour commencer le journaling
Si le journaling est nouveau pour vous, voici quelques conseils pour débuter votre pratique d’écriture :
Ne prêtez pas attention à la grammaire, aux figures de style ou au rendu.
La magie se trouve dans la pratique d’écriture plus que dans les écrits. D’ailleurs, vous n’avez pas besoin de les relire. Voyez ces textes comme une conversation avec vous-même. Cela ne vous viendrait pas à l’esprit de “ré-écouter” la conversation que vous avez eu avec une amie… ici c’est pareil. C’est le fait d’écrire qui est important.
Cette pratique est pour vous.
Elle est privée et personnelle. Savoir que personne d’autre ne lira vos pages vous donne une totale liberté de pouvoir explorer et mettre des mots sur n’importe quel propos qui vous intéresse.
Commencez par 5 min.
Vous pourrez augmenter au fur et à mesure.
Essayez de ritualiser la pratique
Pour qu’elle devienne un réflexe et que vous bénéficiez régulièrement de ses bienfaits, notamment sur la régulation du système nerveux. Découvrez dans cet article les 7 bénéfices principaux à la pratique du journaling.
Il n’y a pas de mauvaise façon d’écrire.
L’essentiel est de s’y mettre :)
Pour être accompagnée tous les dimanches dans votre propre rituel d’écriture (réservé aux abonnés payants), c’est par ici.
x Louise
